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비타민 B12결핍증 알아봐요
우리몸의 필수영양소라하는 탄수화물 그리고 지방 또 단백질과 비타민 등은 우리몸에 굉장히 필요로 하는데요. 그 중 비타민의 경우 탄수화물과 지방, 단백질처럼 가장 많은 부분을 차지하죠? 비타민 B12 결핍증의 증상을 볼까요?
비타민 B12는 우리몸에서 어떤 역할을 하고 어떤 효능을 보일까? 비타민 B12 효능 그리고 하루권장량도 볼텐데요. 특히 사실상 A, B, C, D ,E 등 형식으로 알지 전문가와 건강에 관심이 미비한분들은 비타민들 중 세분화되는걸 모를테죠.
오늘 소개할 비타민B 12는 비타민B의 종류 중 하나로 비타민B 복합체 중 하낭니데요. 뇌와 신경에 영향을 주는 비타민 B12는 치매를 예방하고 면역기능을 높이고 세포를 재생해주는 등 무수한 작용을 한다고 합니다.
그리고 비타민 B12결핍증은 혈액과 뇌 또 신경조직과 세포, 직접적으로 연결되는 비타민인데요. 결핍증은 보통 나이가 들면 들수록 잘 나타난다고 합니다.
특히나 만성피로를 불러일으키고 식욕부진 및 현기증과 변비, 창백한 얼굴빛과 운동능력을 감소시킨다고 합니다. 이렇게 비타민 B12결핍증 소개드렸습니다.